卓越者自救（第一篇）
4月2日上午，太仓日报部分小记者来到太仓卫生中心参加“小小急救员”活动。
我早早地来到卫生中心，在三楼的会议室里找了一个位置坐下。每个人的桌上都有一块呼吸膜、绷带和三角巾。不一会儿，老师来了，她先为我们放映了精美的PPT，上面为我们展示了怎样给病人做心肺复苏，大家看得非常认真。接着，老师就把一个病人模型放在地上，给我们演示怎样做人工呼吸。
首先，老师先拍了一下病人模型的肩，在他的耳边大声呼喊，确认没有意识了之后，就向周围的人呼救。接着，把病人模型的衣服拉开，右手五指扣在左手上，在他的胸口有节奏地按压30次。然后，老师把他的下嘴唇扣住下排牙齿，打开口腔查看有没有口腔异物，如果有异物，就用双手捧着病人模型的脸，朝旁边侧，清理口腔异物。接下来一只手按着他的额头，另一只手托着下巴，把头抬成90度角，这一步是在开启呼吸道。最后，老师把呼吸膜放在病人模型的嘴巴上面，用手捏住他的鼻子，做了两次人工呼吸，我看到病人模型的肚子有了明显的起伏，说明气吹进去了。如此反复做心肺复苏，直到病人恢复心跳。演示完以后，老师让我们每人尝试了一次，我们学得像模像样，老师连连称赞我们做得非常棒。
学完了心肺复苏，老师又教我们当呼吸道堵塞时该怎样自救。身体前倾，手握成拳状在肚脐眼上两厘米用力挤压，就可以把异物吐出来。还教了我们许多急救方法：怎样把头上的伤口包起来、怎样使用三角巾、怎样使用绷带……我们学得可认真了！
眨眼间，一个半小时过去了，活动即将结束，老师给我们每人发了一个急救包，里面有许多急救用品。我拿着急救包，非常自豪，我现在是一个小小急救员了，在别人需要帮助的时候去帮助别人，在自己发生危险的时候自救。这真是一次非常有意义的活动。
卓越者自救（第二篇）
太阳带着灼热的光出现在地球面前：“地球老弟，气色怎么这么差啊！”
地球抬了抬眼皮，无力地呼着气。
“这是怎么了，哪儿不舒服吗？”太阳看了地球这般模样，关切地问道。
地球仰头望向无际的宇宙，其它的星球伙伴都转的不亦乐乎。“我的身体是一天不如一天了。”地球轻叹道。
“以前，我的身上覆盖着蔚蓝的海洋，茂密的森林，肥沃的土地，清澈的河水。鱼儿在水中游，鸟儿在林中唱；还有那人类，我最值得骄傲的孩子们，我养育他们，他们敬重我，爱护我，那时候，我身上的勃勃生机可是所有星球羡慕的对象啊！所有的星球都爱亲近我。”
“再看现在，蔚蓝的海洋上面漂浮着大片的垃圾，河里流的是黑色的液体，土地上到处是白色垃圾，我的身上散发着恶臭。还有那大量的二氧化碳把我团团包围了，我都要窒息了。”
“是啊，你天天绕着我转，我也看到了你身上发生的巨大变化。到底是什么原因让你产生这么大的变化啊”太阳不由问道。
“唉！说来可悲，造成我变化的正是我最引以为豪的孩子——人类！他们一开始对我还敬重，后来人类越来越多，对我只有索取，不加以保护，我的身体受到极大的损害。以前我还能自我调节，但是他们对我的破坏越来越严重，现在我已经无法自我调节了，再这样下去，我就要不行了。”
“那你没有自救吗？”
“有啊，我的身上发生了好多次自然灾害，但是人们并没有觉醒啊！他们都是只看眼前不看以后的”
“唉！”
看着奄奄一息的地球，太阳陷入了沉思。
“看来只有彻底毁灭你身上现有的所有生命，你才能获得新生了”
“我不忍心啊！毕竟经历了几十亿年我身上才孕育出这么多的生命。”
“不忍心也没办法啊，这是救你的唯一方式啊”
“唉！也只有如此了！”
太阳召集了整个太阳系的星球们，它们共同作用，在地球表面掀起了风雨雷电，一直持续了十万年。
十万年过去了，地球上一切的生物都消失了，地球表面都是汪洋大海。
新的生命在孕育着。
卓越者自救（第三篇）
今天中午，我们上了小记者活动——青少年安全教育，学会游泳，预防溺水。从这个活动中，我知道了许多关于游泳自救的知识。这个活动十分有意义。
这个活动的老师是杭州市游泳协会队长，国家二级裁判员华老师带他的队员一起给我们讲关于游泳的知识。
华老师先问我们几个问题，说明水的作用，水对我们的好处，我们的生活离不开水。而游泳，不能到水库、小池塘、江里去游泳。这样很危险。华老师又在PPT里给我们说明这几年来游泳发生的事故，全是中小学生去江边去游泳，或者水库、小池塘等危险场地去游玩玩耍，却发生了悲剧。
我听得十分认真，因为关于游泳这个方面也没有了解多少，游泳的确有危险含量。
华老师又给我们讲了关于救生圈的知识：救生圈要选择里面有泡沫的。而我们小学生普通用的充气救生圈是不可行的，华老师说：“像你们这种普遍用的充气救生圈，如果在紧急时刻，被什么尖利的东西戳穿了，便会马上漏气。
我大吃一惊：原来我用的充气游泳圈是不可行的呀！如果我溺水了，那么我这个游泳圈，如果被戳破了，那我不能逃生。所以我准备以后都用泡沫救生圈，因为泡沫救生圈破了它也可以救生。在救生圈这方面知识上，我又有了很大的见解。
说到正题上。华老师花很长时间和演练来告诉我们怎么自救和怎么救同伴。如果救别人，看看附近可否有救生衣、救生圈或者像救生绳等救生的物品。如果没有，就选择附近的木杆或竹竿让落水者抓住。切记：不能用手去拉别人，不然自己会被拉进水里，导致双方溺亡。
华老师又给我们演练了。如何心肺复苏术，人工呼吸等救生方法。我听到了许多知识，在游泳方面你也深刻的见解。
当然了，如果下水，必须要先学会游泳。但是学会游泳远远不够，还要学会正确的救生方法，保护我们人身安全。
华老师说得很有道理。这节课，我受益匪浅，知道了很多游泳知识，在游泳方面的见解也深刻了不少。但是，我们要注意安全，尽量不下水玩耍。为了我们的安全，我们要学会游泳，学会自救！
卓越者自救（第四篇）
“平凡的人有一条命，优秀的人有两条命，卓越的人有三条命——性命、生命、使命。”由此，区分了平凡与卓绝；而此，卓越者早早明了，平凡者至死不明。
风华正茂已在悼念青春的尾巴，岁月峥嵘已在遥想当年的铁马，大着舌头说我年轻的时候，还未老去已在怀旧……生活湮于潮流，去路覆于前尘。《人民日报》这样总结——闭眼而活的一代。
不禁有了这样的疑惑：我们是缺失了什么，才会成了时代潮流的一叶扁舟，惊慌、失措？
那年彼得·海斯勒，走遍半个地球，28岁执意远赴中国，从河北至内蒙古再到甘肃，无名小路密如蛛网，他固执于寻路中国，寻觅于四川的“棒棒军”，痴迷于涪陵小镇的《江城》，深究《甲骨文》里死于***的学者……这位远渡重洋的“异乡客”，一张深刻的脸庞成了“自己人”。一支深刻的笔刻录中国农村的脉搏，让事实剥去沉默，以求真为墨。《华尔街日报》这样称他——“写当代中国最深刻的西方作家。”此刻，或许他已然背上行囊，穿越中东的风沙，在扬尘中惊喜地发现一只甲虫——触角抵着一行斑驳的象形文。年轻的使命，天南海北不愿停下，奔流远去不肯驻足。
也有草婴，一己之力译托翁。他自言：“翻译俄罗斯文学是因使命感。”1937年抗战爆发，侵略者的暴行催生少年人的使命感，在日本禁令下他偷学俄语，加入塔斯社“含着悲愤的泪翻译苏联进步文学……”，《战争与和平》的硝烟与橄榄写成了方块……“张三不耐贫寒，弃文经商，成了大款；李四文人无行，媚俗哗众，成了大腕。”与他何干？他自是在做今生今世最想做，此年此月不得不做的事，带着近乎天真的坚持，近乎固执的肯定，转瞬六十年。旬月踟蹰者，不为稻粱谋。
卓越者为人羡慕的一生应当这样度过：虽一生短暂，却无悔使命；或使命崔巍，故岁月转瞬。于是海子还能在德令哈那雨水中空空的城，做着最后的抒情：“你不能说我一无所有，你不能说我两手空空”。于是波义耳的一生，终守于那间实验室，有着紫罗兰的芬芳与黑墨水的延长。卓越的标尺从来都有两把，身兼使命，只选其一。
或许，欣慰的是，众多“游子”的心已有了归所，使命已成梦乡。所以梭罗便会夜夜梦到那孤傲的凡尔登湖，和湖上徘徊不知归处的天鹅；还有贝多芬，他的梦里只有黑暗，却有着高贵的鸣奏。
如今，年富力强的我们呼吁着情怀，相信了假装切实的喟叹，标榜着复古主张，迷失了现在。没有使命，无处安心。不难解释，世上多是想做精英的救世者难甘寂寞，却少有安于使命的自救者失落。自救者，我身在俗世，心离世俗一丈远。哪怕世事如海，纷争如涛，也自做鲲鹏，凌九万里云霄。在最好的时间找到最难割舍的方向做最无悔的事，莫待白首始觉蹉跎。
不去身怀十八般技艺，不奢求做斜杠青年。只是空气阳光，哪怕一生只做一件事，已堪卓越，已是“确幸”，已然自救。使命，这重大的责任。也莫过于是在时代潮头止沸，冷静地剖析自己，明己所愿，追己所求，静水流深。
于是，我们静静地，守着自己的夜，夜与星空。
如此，万象皆通。
卓越者自救（第五篇）
俗语说：“天有不测风云，人有旦夕祸福”，人生在世难免有陷于险境，受到伤害时，如果听天由命，顺其自然的话，境况会更加糟糕。只有提高自我救护意识，才能转危为安。
有一个阳春三月，天气中透露出一丝懒洋洋，鸟儿在枝头高歌，花儿在草丛中绽放出迷人的微笑，一切都是那么完美。
今天是星期六，因为起床太晚了，全家就剩下我一人在家中，其他的人都出去了。正当我独自抱怨时，看到了一张纸条放在桌上，我一看，原来是老妈留下的。上面是这样定的“女儿，爸妈今天有事出去了，没给你留饭钱，你也长大不小了，就自己想办法处理饭菜吧！那就这样吧！”
我好气不出，“这个老妈，真是的！”我嘟嚷着。
我洗潄完，从抽屉中取出一包方便面，放到餐厅里，正当我准备拿开水时，很不幸，我被开水烫着了！伤的是右手，从右手传来一片火辣辣的刺痛，手上是一片涨红，痛得我直叫唉！
这里我才记起爸妈出去了，如果现在找他们根本来不及，“远水救不了近火”。所以我要自己来处理伤口。我冥思悟想，终于我眼前一亮，想起了爷爷说过“如果被烫伤了，就要先用凉水冲清一下，然后把牙膏涂在手上就行了！”
我按着办法，跑到水龙头，拧开，然后把手放入凉水里。顿时，我感觉身体一片清凉，没有刚才那股钻心之痛。几分钟后，我才抓起牙膏，在手上涂上一点点。刚开始，还是有的麻麻的，诽红也还没退去，到后来，感觉不那么痛了，比刚才好多了，接着过了一会儿就完全没有了疼痛感。
正在这时，爸爸与其他家人一同逛街回来了。看到我的右手一片诽红，大家都万分焦急，但经过我的详细解说，才放下心来。
同学们，在生活中我们还应该学习更多自护自救的知识，运用智慧，保护自己，这才能随机应变，奋力抗争才能化险为夷。
卓越者自救（第六篇）
动物召开紧急会议。
“由于人类不爱惜地球，为了自己的利益过度开发地球资源，将森林改建成他们的城市，将废水排入河流，将废气排上天空。现在全球98%的水源已被严重污染，动物所能生存的土地只有全球的0、01%，很快，我们最后一片森林就要被人类砍尽！我们动物很快就会因为人类而灭绝！人类离世界末日不远了！”老虎义正言辞地说，他的发言引来了热烈的掌声。
狐狸博士听了老虎的话，也义愤填膺地发言道：“不错，要是我们任人类破坏环境，我们很快就会灭亡！我们一定要阻止人类破坏环境！如果人类还是一如既往地破坏环境，不听我们的劝阻，我们只能放弃地球，去外太空寻找适合我们生存的星球！”
“没错，我们应该先与人类首相交涉。”狮子会长扫视了大家，“小猴，这件事就交给你了。”
“是！我一定不会辜负大家的期望！”小猴满脸慎重的接受了任务。
“小猴，”狐狸博士叫住了小猴，“我有一台‘极速穿梭机’，能让你迅速穿梭到人类首相府。”小侯接过“极速穿梭机”，按动启动按钮，“嗖！”没影了。
“小象，我有一袋‘河水净化剂’，你暂时去净化几条河水。”狐狸博士又对小象说。小象结果“河水净化剂”，走出了会议室。
“小松鼠，这是‘速效长树丸’你去暂时种植几片森林。”狐狸博士对小松鼠说。小松鼠接过了“速效长树丸”，兴冲冲地连蹦带跳地跑出了会议室。
“小鸟，这是‘天空净化器’，能暂时净化天空。”狐狸博士对小鸟说。小鸟接过“天空净化器”扇动扇动翅膀，从会议室的窗户飞走了。
会议到此结束。
小猴来到人类首相府内。
首相正在开会，忽然一只猴子出现在他身边。“你是谁？嗯……你不是动物园里的猴子吗？你不在动物园里好好呆着，来这里做什么？”首先看见自己身旁多了一只猴子，大吃一惊，忙问道。
小猴早就准备好了该说的话，胸有成竹的说：“我是来跟您谈谈环境问题的。”“环境问题？没办法呀，全世界的经济都在发展，环境……总得舍小家为大家嘛！”首相回答。这时，官员已经把警卫叫来了。“不许动！”一队核弹实枪的警卫把小猴团团围住。没办法，小猴子能启动“急速穿梭机”，回到会议室。
小象来到小河边。
小河中污水滚滚，上面满是死鱼，想起以前，河水清澈见底，他与其它小动物在河水边玩水嬉戏……小象不禁落下了眼泪。他洒下“河水净化剂”，河水又变得清亮透明、清澈见底了。然而上游排下的污水很快又污染了河流，小象不得不摇了摇头，向会议室走去。
松鼠来到森林边。
森林边布满了智能伐木机器人，在以极快的速度砍伐着森林，看的小松鼠心惊肉跳，小松鼠刚用“速效长树丸”长出了一片森林，就立刻被智能伐木机器人砍光了。小松鼠抱着智能伐木机器人又咬又啃，智能伐木机器人却依然毫发无损，小松鼠不得不灰溜溜的向会议室跑去。
小鸟飞到天空。
天空是灰蒙蒙的，不像以前那样蔚蓝。臭氧层已经被严重损坏，但由于天空被极度污染，很少能遇到晴天。工厂还在不断地排放着废气，呛得小鸟受不了。他拿出“天空净化器”，往四周一喷。天空又是蔚蓝色的了，但随着时间的挪移，由于工厂排出的废气不断污染着天空，天空由蔚蓝变成深蓝，由深蓝变成蓝灰，又由蓝灰变回深灰。小鸟叹了一口气，飞回会议室。
“既然人类依然执迷不悟，那我们就只能放弃地球了。”会议室前停着一艘巨型宇宙飞船，狐狸博士宣布道。
“地球……呜……呜……”在场的动物全落下了眼泪，不知是谁带头说了一句，“我们不想离开地球……”
“人类啊人类，连即将灭亡的动物都这么热爱地球……可你们……”胡丽博士叹了一口气，拿出一个火箭，“这是‘回心转意’火箭，将它发射向天空，人类将会回心转意，热爱地球！”
“轰！”“回心转意”火箭带着动物们的希望，在动物们的欢呼声中，向天空发射，化作一泉甘露，洒向全世界……