第一次晨练（第一篇）
在我记忆的小河中，有许多让我难忘的事，有快乐的，伤心的，有趣的……然而，最让我记忆犹新的则是今年暑假里晨练的事。
踏进记忆的小河，晨练的事就像是一汪清澈的溪流潺潺流动。
暑假刚刚开始，我本想着好好放松放松，洗刷去一个学期的疲劳。谁知假期第一天，我还沉浸在甜蜜的梦乡中，妈妈就用高八度的噪音叫我：“起床了，晨练了。”“什么？晨练？”我怀疑是我的耳朵听错了，在得到妈妈确定的回答下，我开始了反攻，“不去，我不去，天这么热，我也没有睡够……”可是我知道妈妈的脾气，一件事只要认定去做了，就不会给我反抗的机会。我也只能老老实实地跟在妈妈的屁股后面出发去江边晨练了。
到了江边，我还在揉着眼睛，妈妈就下达了运动的命令。第一项：跑步。当听到这么长的路程时，我感觉自己都要活不下去了，要不然也会累死在路上。在妈妈的威逼利诱下，我也只好开跑。跑到一半，我的腿就像灌了铅一样沉重，有几千只无形的小手在拉我的腿。即使这样，要妈妈有监督下，我还是坚持跑到了终点。
还没有等我完全缓过劲来，妈妈又布置了第二项运动：跳绳。天哪，你还是不是我亲妈了，明明知道我最不喜欢跳绳了，还要这样逼我。因为跳绳一直跳不好，所以我就更加排斥了。记得上个学期的跳绳测试，我一分钟才跳了100个，那可是我拼了“老命”才完成了，可是却是全班倒数第一名，唉，我也不想的呀。可是我就是不要跳绳，无论我怎么用我的三寸不烂之舌”也说服不了妈妈，只能咬牙坚持了。从最基础的跳绳姿势练习。
就这样日复一日，我坚持了一个暑假，整整两个月。尽管我有很多时候想要放弃，但在妈妈的鼓励下，我还是坚持下来了。终于，在开学后的一次跳绳测试上，原来100个都跳不起来的我跳了160个的好成绩，这是我人生中是大的突破了，我开心极了。还有其他运动项目也大有起色，至少都达到了格线，同学们也对我刮目相看了呢。
回忆起这件事，我悟得了一个道理：绳锯木断，水滴石穿。一个人只要坚持不懈，就一定会成功。这件事，将永远印在我的心里，无论在以后的学习还是生活中都会令我受用一生。
第一次晨练（第二篇）
寒假里，爸爸带我去附近的公园晨练。“晨什么练呀？睡个懒觉多好！”我极不情愿地翻了个身嘀咕着。“不行！晨练有很多好处。锻炼身体，强身健体。走！”说着就掀起了我的被子。唉！
来到了公园，我和爸爸首先比赛打网球。爸爸喜欢打擦边球，我喜欢打蛇球。比赛开始了，爸爸的第一个球我仍是没接住，我发的蛇球爸爸却接住了。经过一番厮杀，最后竟以平局收场。
踢毽子是我的弱项。爸爸先演示给我看。只见爸爸先把毽子扔到空中，再来个旋风宇宙无敌脚！毽子又飞到了空中。就这样，一、二、三……一共踢了28个！我照着爸爸的样子踢，结果扔了好几次，仍是一个也没踢到。我有些灰心了，赌气不踢了。我跑到一棵枯败的老树下坐着。真无聊呀！我望着大树出神。突然，我看见一只小蜘蛛正在树枝间结网，因为枝干很细小，摇摇晃晃中，好几次把网弄破了。不过，它并不灰心，一次，二次，三次，……最后终于结好了。我看了很受启发，小小的蜘蛛面对困难不灰心不低头，勇往直前。我踢个毽子又算什么呢？我一骨碌站起来，回到场地又练了起来。功夫不负有心人，我终于能够踢着毽子了。虽然不是百发百中，但比先前好多了。
寒假晨练结束了，但蜘蛛一事却牢记在心。它让我明白了：在生活中，无论做什么事都要专心致志。不灰心，不向困难低头，否则将一事无成。
第一次晨练（第三篇）
清晨，正熟睡的我被爷爷叫醒了。爷爷说我平时都在学习，没时间锻炼，正好今天休息，带我出去晨练，加强体质。
洗漱后，跟着爷爷出门了。外面的空气好清新，柔和的轻风吹拂着脸庞，好舒服。我们快步走到小南湖。哇，这里晨练的人好多。一位老爷爷在湖边打太极拳，只见他一身白色装束，红光满面，银须飘飘，一伸手一抬脚，无不透着抖擞的精神。一位叔叔在不远处的桥边舞剑，宝剑在他手中上下翻飞，时而欲穿云入地，时而又如银蛇缠身，好不潇洒，观看者都报以喝彩声。
爷爷带我登桥而过，来到云龙湖边。听到不远处乐声阵阵。我们寻声而去，看到几位老奶奶正在亲水平台上欢快地跳着老年迪斯科。老奶奶们艳丽的服装，轻盈的舞步，优美的姿势，专注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他们的行列，随之扭动起来。不一会，就气喘吁吁，额头上冒出汗珠，感觉自己体力渐渐不支。而老奶奶们仍是神情自若，毫无劳累之感。
这让我意识到自己的体质确实不好。我以后不能再偷懒了，好好锻炼，让自己的学习和身体都棒棒的！
第一次晨练（第四篇）
清早，我和妈妈来到小区的公园里晨练。
晨风凉凉的，吹在脸上舒服极了。早上的小区真安静，可以听到小鸟叽叽喳喳的叫声。我和妈妈找了块空地准备进行一场羽毛球战争。妈妈在中间画了一条界线，我摆好姿势，做出奋战的样子。我们打了好几个回合，只听见“啪啪啪”的声音和我兴奋的叫喊声。
打累了，我和妈妈手拉手来到小河边呼吸新鲜的空气。小河边的景色真美呀，太阳已经出来了，阳光像金子一样洒在河面上，河面波光粼粼的；岸边有许多杜鹃花，虽然还没有开放，但已经结出了一个个小花苞，多得数也数不清；草坪上，从枯草丛中冒出了嫩嫩的绿绿的小草。
以前总听妈妈说早晨是一天中最美好的时光，今天我总算感受到了，早晨的阳光这么灿烂、早晨的空气这么新鲜，早晨的景色这么美好！我打算以后的每一天都从晨练开始！
第一次晨练（第五篇）
走出门，一阵清风扑面而来，风中夹带着桂花那浓郁的芳香，轻轻滑入鼻腔。迷迷糊糊的我顿时睡意全无，张开双手，闭上眼睛。啊！这清爽、美丽的早晨！
哥哥和我一起慢跑着去奶奶家，而这也是我们的一次晨练。如今时令已是初秋，天气也不再像夏日那样地炎热，微风中带有一丝丝凉意往我们的脸庞掠过，我们沿着路的一边慢慢地跑着，贪婪地享受着清晨所给予早起晨练的人们的新鲜空气。我听着脚踩落叶发出的沙沙的脆响，如同一曲悠悠的小令。我们轻轻地哼着小曲儿，和着河水匆匆流淌欢快的自然伴奏，鸟儿拉着歌喉那清脆的啼叫，……各种声音交响在一起，就像是早晨美好的一曲歌儿……
跑了许久的一段时间，我望向前面的那条直直的道路，仿佛无限之长，我感觉有点儿吃力，脚也开始有点不听使唤，看到那座小店铺似的房子，我以为是离家并不远的那家杂货店，只剩下一点点的路程就到能达终点，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着哥哥跑去，但接近了那栋小房子，眼看却不是那间小店铺，我有点灰心，又跑了一段时间，我望着那条路依然没看到奶奶家的地方，我的心顿时就沮丧了起来，力不从心，双脚像是灌了铅似的，难以前行。
我抬起头来，望着哥哥，哥哥还是跑在我前面，速度不算快，却看不出有一丝丝拖拉的意思，我心里升起些许佩服，我和哥哥一起跑，同样的路程我已经快受不了了，但哥哥却一直在我前面健步奔跑着，我的心里暗暗地想着，一定要坚持下去，直到终点。
我终于跑到了那家熟悉的店铺，但还没结束，还有一小段的路才能到奶奶家，我心里感到一丝丝地不愿，但因为离奶奶家已经不远，我把不愿化为力量，拼尽着全力冲向了终点。
停在了家门前的我，才感觉到此时自己已经是汗流浃背，面红耳赤，弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，凉快极了，我全身有一种与往常迷迷茫茫有着截然不同的感觉，整个人神清气爽！我坚持下来了这次晨练，也同样感受到了晨练带来的美好感觉。
第一次晨练（第六篇）
“快醒醒，起床晨练啦！”我被妈妈的声音惊醒过来，我的眼睛还睁不开呀，我还没有睡够呀。我嘟囔着嘴：妈妈，暑假里你能不能让我也睡个懒觉呀？我一边抱怨着，一边还是拖着软绵绵的身体，眯着惺忪的眼睛，跟着妈妈不情不愿地下了楼。
一路上我的心里还是有很多的不爽呢，可是又不想让妈妈发火，只好跟着来到江边。哇，我被眼前的景色惊呆了，比起傍晚，清晨的江边更为美丽，迷人呢。江上飘着一层薄薄的雾，远远望去，就好像是一位仙女披着白色的纱裙，微风拂过，凉气扑面而来，顿时让人神清气爽了。一日之计在于晨。江边也是聚焦了很多晨练的人，有的在跑步，有的在打羽毛球，还有的在练太极拳，个个充满朝气，给安静的江边增添了一份活力。
在妈妈的一声令下，我和妈妈开始了慢跑。迎着初升的太阳，我们一步步向前奔跑着，渐渐地我越来越累了，脚像灌了铅似的沉重地抬不起来了，但是在妈妈的鼓励下，又看看妈妈给我设的目的地就在不远处了，我鼓起劲来继续奔跑。终于，终点到了。我也热得一头汗水了，不过有了妈妈的表扬，我的心里自然是美滋滋的。接下来就是我最不擅长的跳绳了，因为一开始跳绳的姿势不对，所以跳起来很累，而且也跳不快，妈妈很着急，我也很无奈。四年了，妈妈也一直监督我，让我改了跳绳的姿势，可是这就像是一种顽疾，我也是尽力了。在四年级下学期的跳绳比赛上，我也是尽力去跳了，可是成绩太不理想了，妈妈伤心极了。后来我们尝试了很多的方法，从一开始的练习跳断绳，到整绳，从十个一组到二十个一组，那可恶的顽疾总算是被攻克了。我也从对跳绳的恐惧到不排斥再到现在的还有一点点喜欢。妈妈拿着手机计时器，“预备，开始。”我奋力起跳，绳“哗哗”地甩过地面，我努力纵身越过，一，二，三，四……我在心里数着。“还有十秒，加油啊。”我拼尽全力。计时器响起，170个，我竟跳了170个，我开心地扑入妈妈的怀抱。功夫不负有心人，在我和妈妈的共同努力下，我突破了自己。
到今天，我的运动也整整坚持了一个月了。回想起第一天，我极不情愿地被拉到了江边，而现在，我好像爱上它了，那大汗淋漓后的神清气爽，精神百倍；还有运动带给我的自信与坚强。好一个累并快乐着。我想我会把这份快乐一直延续下去。