第一次拓展训练（第一篇）
金秋九月，告别小学生活，我迎来了初中生活。在踏入灵溪一中校门不久，我参加了七年级学生素质拓展训练，这是我人生中的第一次。
我早早来到学校，与同桌聊起天来，同学们陆陆续续地也到了。突然，一声突兀的声音刺入耳膜：“教官来啦！”大家惊魂未定，急忙把头探出窗户，向外望着。一名女性同学花痴一样叫到：“教官好帅啊！”顿时，尖叫声此起彼伏，议论纷纷。一脸懵的我则坐在位子上等着。
一会儿，一位朝气十足的帅气教官走了进来，脸上带着军人的刚毅。还没有交流几句，随着哨音传来，教官让我们在走廊上整队后，带着这支歪歪扭扭的队伍奔赴训练场了。
首先我们接受的训练是站军姿。在“秋老虎”的爆嗮下，我们经历着前所未有的考验。10分钟，20分钟……时间过得如此缓慢。“哇——”不知是谁，一下子吐了出来，接着，一个身影被教官架出来队列，向医疗点走去。当然，不是我们班级的。
大家汗如雨下，身体里的每一点水分都被榨出毛孔，然后挥发掉。但是，在这样恶劣的环境下，我们挺过来了！
在这段时间里，我们学到了很多很多书本上学不到、体会不到的东西，也发现了教官身上值得我们学习的一些优点。
到了训练的最后一个下午，我们排着整齐的队伍，精神抖擞地接受校长的检阅。那一刻，我们的气势地动山摇，锐不可当。接着，我们排成一个大方块，做着教官教给我们的一系列动作。踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号，我们英姿飒爽，我们豪情满怀！
然后，我们拉开彼此的距离，做起了《国家》手语操，我们动作整齐，没有丝毫错误，整个过程一气呵成（此处有掌声，呵呵）。
完成后，我们缩小距离，在教官的引导下，我们排成了“70”数字以及一个大方框。我站在“7”字当中，声嘶力竭地喊着：“祝伟大的祖国繁荣昌盛！”那一刻，我觉得自己和祖国离得很近很近，爱国之情喷涌而出！
闭营结束后，我们要与教官合影留念，结果，帅气的教官被女生追得满操场逃跑，笑声回荡在宽阔的校园里。
拓展训练有苦也有甜，不过大体是有趣的。如果还有训练的话，我一定毫不犹豫地再次参加！
第一次拓展训练（第二篇）
我在家，常常听说军训很累，教官都是凶巴巴的。我真想知道第一次军训是苦的，还是酸的。
早上忽匆匆地起床，我平常在家都是睡得差不多中午才起床的，可今天5点多就起床。我迷迷糊糊地起床，换上了昨晚急匆匆地洗完的难看的军服。那衣服太大了，裤子大得一穿上就会掉下来，哎！真害怕等一下训练的时候掉裤子了。我们慢吞吞地整理完，就飞一般冲下去。
来到操场上，炎炎烈日晒着我们，一滴滴汗水穿过薄薄的空气，滴到了我的鼻尖。哎呀！怎么办？好痒！可我不敢抓，真讨厌！我们的教官姓林，长得有点凶。突然，一声令下，开营仪式开始了。我们不像以前那样，懒懒地，怎么站都行，而是严肃地完成了仪式。
我们要在所在地点开始训练，我们站在阴凉处训练，我刚想缓口气，结果教官一声哨响，我就连缓口气的时间都没有了。
我们首先练习站立。我心想：站立还用学？不就挺直腰板站立就行了？“大家看我做一遍，前两排蹲下！”，教官一句话把我的思想给震碎了。教官腰挺得非常直，身体倾斜着是。他没有小肚腩，手紧紧贴着大腿，头向前上仰一点点，眼睛炯炯有神地望着前方，我们非常惊讶。原来，我们的童年已经走远了，一切也改变了，时间化走了童年的每一个春夏秋冬。
接下来，我们向右看齐，脚尖必须用力地跺，头往右边看。“向前——看！”我们的头也随着这个无人能摆脱的口令向前看了。
下一个是稍息，立正。我挺直地看着教官，生怕会被教官骂。稍息就是把左脚迈出半步，我们不迅速，就要一直重新来。在这个动作里，每个都非常迅速又有力，就连一秒也要珍惜。
接下来，是我害怕的往指定的方向转的磨练。“往右转！”我们齐刷刷地往右转，“大家听好，转……去！”全班差不多都整齐地转了回去，只有我没转。哎呀！还被后面的一个男生取笑了，真讨厌！
这一天是辛苦的，可是，教官说了：“坚持就是胜利。”我也相信，我会变坚强，教官们也不是恶魔，我们是新一代的希望，为祖国，磨练吧！
第一次拓展训练（第三篇）
“立正！稍息！1、2、3……”，哦！美好的一天从“魔鬼训练”开始，这真是人生的一大考验啊！训练中有许多“战友”倒下了，还好我撑住了，因为我是一名坚强的“童子军”。
早上6点半起床、集合、早操，然后去吃早饭，接着一天就是不停的训练。训练时我排在最后一排，火辣辣的太阳似乎要考验我们的毅力和耐力，使劲的放射出它那耀眼的光芒，都快将我们烤成黑炭了。今天一个上午的训练就是重复的做“立正、稍息”站军姿，加之太阳的烤晒，那一刻的心情无比的难受，想家情、思母情统统的在脑海里盘旋，真想马上逃回到温馨的家里。
经过一系列的“魔鬼训练”之后，我们已经开始慢慢适应这种严酷的训练环境，特别是听教练说下午要去“高空挑战”，更是个个精神抖擞。“高空挑战”是我们国防训练基地的一项专业的挑战项目，首先要爬上高8米的铁杆，然后从最高端跳跃并抓住吊杆，再慢慢的从高空中滑落下来，这种挑战没有一定胆量的孩子很难做到，虽然有几个年龄比较小的“女战友”没有挑战成功，但是我们组的大多数“战友”都完成的非常好。当然，我也不例外，我小心翼翼的往高杆上爬，一步一个脚印生怕踩空，越往上爬杆子摇晃的越厉害，特别是到了最顶端的圆盘上，我牢牢的抓住圆盘慢慢地站立起来，等到高空下教练的一声令下“跳”，我鼓足勇气使出吃奶的劲让身体往上一跃，我牢牢抓住吊杆慢慢地往下滑，这一刻，我终于明白了什么是勇气，体会了超越自我的感觉，我像是一只腾飞的老鹰在天空中自由的翱翔。
生活总会给我们带来不同的体验，有积极的激励我们不断的成长；也有消极的让我们在痛苦中摸爬；但是这种挑战自我的体验无可厚非是无法缺席的，它永远永远地印刻在我的脑海中。
第一次拓展训练（第四篇）
我来到这新的学校已经快半年了，在这一段时间里，我有过许多难忘的经历，这些经历就好像装在匣子里五彩的珍珠，而其中最大、最亮的一颗，就是入学时的军训了。
每个班级都分配了一名教官。分给我们班的是周教官，这是一位比较和蔼的教官，但也比较严厉。于是，我们就在周教官的带领下开始了紧张的训练。
俗话说：“新官上任三把火。”周教官这个“新官”上任后，烧了哪三把火呢？第一，教官重新调整了一下队形，换成了六队；第二，教官向我们强调了队列纪律；第三，就是选体育委员了，我也不知是哪辈子修来的福气，教官一眼就看中了我，说我有当体育委员的潜质。妈呀，我以前可从来没当过体育委员呀！没办法，我只好硬着头皮赶鸭子上架了。
一开始，我们只在树荫底下站军姿，看着别的班的同学都在太阳底下站，一会儿就累得满头大汗，而我们，舒服得不得了，可见教官对我们多好啊！可就是这样，也有些同学经常让教官生气。比如有一次，一些同学表现不好，气得教官大发雷霆，让那些不好的同学站军姿，只挑了好的同学继续训练。结果最后教官还是心软了，让那些同学回来了。
时间一天一天的过去，我们学会了很多东西：什么齐步走呀，正步走呀，跑步走呀……我们就一天天在教官“一二一，一二一……”的口号声中训练。那几天可是烈日炎炎，我们经常累得满头大汗。有时，教官看我们太累了，就找个别人看不见的地方，让我们休息一下。
一转眼，7天的军训就要结束了。这最后一天下午，按规定是要进行军训会操的，而这天上午，别的班级都在刻苦训练，周教官却找了一个地方让我们痛痛快地玩儿了一上午，说是让我们放松一下心情。可是下午的时候，我们班还是失误连连，最终没能跻身前三，真是太遗憾了。
不过，军训对我们初一新生来说，真可谓“成也英雄，败也英雄”，之所以这么说，是因为军训磨练了我们的意志，提高了我们的能力，陶冶了我们的情操，使我们由儿童变成了青少年，是我们人生的重要一课。
永远怀念，我人生的第一次军训！
第一次拓展训练（第五篇）
秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。
我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。
第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。呀！滑行的速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！
有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！
所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。